Onze Personal Trainers staan voor je klaar!
Bekijk de website voor meer informatie en maak een afspraak
Buikvet kwijt? Meer informatie bekijken
Aanbod van AllwaysFit
Bodytec
In korte tijd veel resultaat! Bodytec is voor veel mensen nog een vrij onbekende manier van sporten, maar groeit snel in populariteit. In 20 minuten zorgt deze EMS (Electro Muscular Stimulation) training voor een effectieve en pijnvrije manier van krachttraining, vetverbranding, huidverbetering en pijnbestrijding. Het is geschikt voor jong en oud, mensen met gewrichtsklachten, overgewicht of topsporters.
Neem contact op voor een gratis proefles.
Personal Training
Klaar voor verandering en intensieve 1-1 begeleiding! Personal training is voor jou die extra stok achter de deur en een motivatie om jouw doelen te bereiken. Je krijgt de begeleiding en commitment van de trainer en een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema wat in jouw levenswijze past.
Bij AllwaysFit werken goed geschoolde Personal trainers, die op functioneel en medisch gebied nét wat meer kunnen bieden.
Neem contact op voor een gratis intake.
Voeding
Je bent wat je eet! Voeding bepaalt voor een groot gedeelte jouw gewenste resultaat. Bij AllwaysFit helpen wij jou hierbij samen met een voedingscoach door een op maat gemaakte voedingsschema of een 10-daagse resetprogramma om je lichaam te switchen van suiker- naar vetverbranding.
Tijdens de intake stemt de coach samen met jou af welk programma het beste aansluit bij jouw doelen.
Neem contact op voor een gratis uitleg over BENFIT, SPORTVASTEN of het VEGAN FLEX programma.
Onze succesfactoren
De missie van AllwaysFit is het beste uit een persoon te halen.
Wat jij wil doen, daar kiezen wij samen voor. Hierbij gelden de volgende succesfactoren:
Dat vinden anderen van ons
Stijn over fysiotherapie: "voor mijn rugklachten ben ik op zoek gegaan naar een fysio die mij de juiste hulp kon bieden. Ik ging zoeken op google naar fysiopraktijken in de buurt. Al gauw kwam ik bij AllwaysFit uit. Op de website heb ik eenvoudig een formulier ingevuld met welke klachten ik had en na een dag kreeg ik netjes een belletje om een afspraak in te plannen. Vanaf de eerste afspraak was het gelijk een goed gevoel. Ik kwam terecht…Lees meer→
Sinds ik bij Allwaysfit aan het trainen ben voel ik mij zo veel fitter. Ik heb zelf 20 jaar aan klassiek ballet gedaan. Daarna was ik opzoek naar een intensieve maar snelle training om toch in beweging te blijven. Ik wilde voornamelijk werken aan mijn conditie, maar het strakker worden was ook een doel. Wat ik zo fijn vind is dat ik met Bodytec aan meerdere dingen tegelijk kan werken; conditie, uithoudingsvermogen, sterker worden en ook meer spiermassa opbouwen. Alle…Lees meer→
Christa deed mee aan de Sportvasten Challenge! Sportvasten is een combinatie van sporten, vasten en gezond eten. Sportvasten is geen dieet maar een 10-daagse trainingsmethode welke de stofwisseling dwingt structureel over te schakelen van suiker- naar vetverbranding. Het lichaam haalt zijn energie dan niet langer vooral uit suiker maar uit vet; er wordt meer vet verbrand en overtollige vetreserves zoals buikvet nemen af. Gemiddeld vallen daarom mannen 4 tot 6 kilo af na 10 dagen en bij vrouwen is dit…Lees meer→
Jolande deed mee aan de Sportvasten Challenge! Sportvasten is een combinatie van sporten, vasten en gezond eten. Sportvasten is geen dieet maar een 10-daagse trainingsmethode welke de stofwisseling dwingt structureel over te schakelen van suiker- naar vetverbranding. Het lichaam haalt zijn energie dan niet langer vooral uit suiker maar uit vet; er wordt meer vet verbrand en overtollige vetreserves zoals buikvet nemen af. Gemiddeld vallen daarom mannen 4 tot 6 kilo af na 10 dagen en bij vrouwen is dit…Lees meer→
Ik ben Ellen Rolaff 57 jaar oud. Al jaren wil ik een marathon lopen, maar steeds raakte ik weer geblesseerd en dat duurde dan weer heel lang voordat ik er van af was. Toen kwam ik voor fysiotherapie bij AllwaysFit terecht. Nancy heeft mij toen zo goed geholpen en ook naar mijn loop techniek gekeken, waardoor ik veel beter ging lopen en geen blessure meer kreeg. Ook ben ik toen begonnen met bodytec. June zorgde ervoor dat ik in goede…Lees meer→
Sportvasten Vorig jaar na de zomer merkte ik dat de kilo’s er wel heel snel waren bijgekomen. Ik voelde me niet prettig en merkte dat mijn broeken wel erg strak zaten. Ik zag bij de sportschool een advertentie voor sportvasten en ik dacht, oké dat is interessant. Zelf doe ik al 2 jaar aan intermittent fasting en zag dus wel gelijk de voordelen ervan in. Ik had een kickstart nodig. Ik ben op 31 januari begonnen onder begeleiding van Nancy.…Lees meer→
Ik heb altijd al een ‘stevige’ bouw en zal nooit maatje 38 krijgen. Belangrijk is dat je jezelf prettig voelt in je eigen lichaam. Vanaf toen ik 11 jaar was tot ca. 3 jaar terug heb ik altijd veel gesport in teamverband. Helaas door een hardnekkige schouderblessure kon ik helemaal niet meer tennissen. Het gewicht vloog er dan ook helaas aan. Ik heb diverse sportscholen (fitness) geprobeerd maar helaas, dat is echt niet mijn ding: 1,5 uur in je uppie…Lees meer→
Wij (Natascha en Jeroen) zijn Sportvasten allebei met een ander motief gestart. Natascha wilde graag een nieuwe start naar een levensstijl en afvallen van de kilo’s die er het afgelopen jaar mondjesmaat zijn bijgekomen. Daarnaast ook de ervaring van vasten een keer opdoen. Jeroen startte vanuit solidariteit en had niet echt een doel. Verschil tussen man en vrouw werd snel duidelijk. Jeroen zat in dag 2 al in de vetverbranding, bij Natascha dag 8. Qua eten (of eigenlijk 4 dagen…Lees meer→
Nancy, Bedankt voor je support tijdens mijn herstel het afgelopen jaar. Zonder jou had ik niet zover de berg opgekomen met je positiviteit. Door jou positiviteit kreeg ik toch iedere de kracht om weer verder de berg verder op te klauteren. Gleed ik weer stukje naar beneden en jij hielp me dan weer omhoog. Ik ben nog niet boven aan de berg maar ik blijf door jou het vertrouwen houden dat ik er kom. Je bent een schat. Heel dankbaar…Lees meer→
Ron vertelt: "Recentelijk hebben mijn vrouw en ik met veel succes de Vegan Flex gedaan. Het was voor ons geen eenvoudige oefening aangezien wij al tientallen jaren gewend waren om het traditionele leef en eetpatroon te volgen. Dat werd eventjes anders…. Andere voeding Andere etenstijden Elke dag verplicht zweten Elke dag veel eten Elke dag eten wegen Elke dag vooruitdenken om op tijd het eten vers-klaar te kopen en voor te bereiden. etc., etc. Het was een rollercoaster, uit onze…Lees meer→
"Ik ben Denise 24 jaar. Eind februari heb ik contact gezocht met AllwaysFit om informatie in te winnen om af te vallen en vooral fitter te worden. Begin maart ben ik gestart met de BenFit in combinatie met Bodytec. Het gevarieerde gezonde eten, zorgt ervoor dat het gemakkelijk vol te houden is. Na 12 weken was ik 12 kg afgevallen, dit was mijn eerste doel!! Inmiddels ben ik 20 kilo afgevallen en 12% vet kwijtgeraakt door het Benfit voedingsprogramma. Door…Lees meer→
Resultaat Sportvasten: "Sandra vertelt" Nadat we ieder al een keer eerder apart het sportvasten-traject hadden doorlopen en het daarna om verschillende redenen hadden laten versloffen vonden we het hoog tijd het traject weer eens te gaan doen. Ik omdat ik graag wilde afvallen en niet lekker in mijn vel zat, Marc omdat hij graag zijn sportprestaties en conditie wilde verbeteren. Vol goede moed wisten we dus waar we aan begonnen en waren we ook echt gemotiveerd toen we ons aanmelden…Lees meer→
Goedendag ik zal me even voorstellen ik ben Sylvia de Reus en ben 56 jaar. Ik ben sinds vorig jaar oktober 32 kilo afgevallen dit door anders te eten en ook veel te sporten. Half januari 2020 ben ik bij Allwaysfit 2x per week bodytec gaan doen. Een fijne bijkomstigheid is dat naast een toename in spierkracht de bodytec ervoor heeft gezorgd dat ik geen loshangend vel heb. De bodytec EMS training stimuleert al je spieren. Door de professionele begeleiding…Lees meer→
Ervaring van Ine: “ik heb al 40 jaar gewrichtsklachten (hypermobiliteitssyndroom), om deze klachten te verminderen heb ik altijd aan fitness gedaan maar merkte dat dit onvoldoende hielp. Staan en lopen ging steeds moeilijker en door de pijn sliep ik ook slechter. Mijn Fysiotherapeute vertelde mij over Bodytec (electro muscle stimulation ) en dat zou misschien kunnen helpen om sterker te worden. In mei 2017 heb ik dus een proefles genomen en ik merkte dat de 20 minuten trainen meer deden…Lees meer→
Ik ben via vrienden terecht gekomen bij AllwaysFit. In eerste instantie omdat ik last had van mijn nek en lage rug. De fysiotherapeute Nancy behandelde mij met dry needling en na 1 behandeling waren 80% van mijn klachten verdwenen. Ik was verbaasd, aangezien ik normaal vele fysio behandelingen verder ben. We spraken al snel over risicofactoren en wat de oorzaak is van mijn fysieke klachten. Overgewicht (120 kilo), stijf lichaam, geen conditie en slechte balans in werk en ontspanning… Dit…Lees meer→
Mijn naam is Cindy en ik ben 48 jaar en train nu denk ik 5 jaar bij allwaysfit. Ik ben daar begonnen omdat bleek dat ik een versleten heup had. Ik kon dus niet intensief sporten maar met bodytec training kon ik wel mijn lichaam trainen zonder mijn heup extra te belasten. Hierdoor werden mijn spieren sterker waardoor ik de operatie voor een nieuwe heup nog even uit kon stellen. In 2016 moest ik uiteindelijk toch geopereerd worden aan mijn…Lees meer→
Ik heb eind januari mee gedaan aan de sportvasten challenge. 10 dagen actief bezig zijn met voeding en bewegen. Ik was toch weer wat te zwaar was geworden en mijn doel is om duurzaam een aantal kilo’s kwijt te raken. In deze 10 dagen ben ik 6 kilo vet kwijtgeraakt. Sportvasten is eigenlijk het resetten van Body en mind. De stofwisseling wordt weer geprikkeld om vet te verbranden. Daarnaast ga je ook weer actief nadenken over wat je (moet) gaan…Lees meer→
“Enkele weken geleden kreeg ik te maken met onverwachtse rugklachten. Na mijn verzoek voor een afspraak kon ik razendsnel terecht. Nancy nam zeer zorgvuldig notitie van de klachten. Daarna heb ik haar gevolgd in het voorstel voor de aanpak van mijn klachten waardoor ik beperkt werd in bewegen. Ze paste dry needling toe met zeer goed resultaat. Bij alles in de behandeling geeft ze duidelijk aan waarom het wordt ingezet en wat je kunt verwachten. Binnen no time was ik…Lees meer→
Ik ben nu al een tijdje lid bij AllwaysFit Schiedam. Ik heb meestal les van dezelfde instructeur maar ik heb er ondertussen al zo'n stuk of 5 gezien vanwege inhaallessen of andere verschuivingen. En ik wil even zeggen dat ik erg onder de indruk ben. Al deze mensen zijn zo aardig en geïnteresseerd en professioneel. Er wordt altijd goed naar mijn wensen geluisterd en hier op in gegaan qua welke training er wordt gegeven. Ik heb al heel wat sportscholen…Lees meer→
News, Tips and Updates
Vitaminen slikken, is dat nodig?
Vaak krijgen we de vraag of het nodig is extra vitaminen te slikken. Vooral in…
Wil je graag wat minder vlees eten?
Met de volgende tips kun je direct starten. Wat minder vlees eten is goed voor…
Vegan ICE CREAM
** Vegan ICE CREAM ** Voor 1 persoon. ---------------------------- Ingrediënten 1 bevroren banaan een halve…