Personal Training

Personal training op maat voor:

Het gewenste doel
De belastbaarheid
Het herstellend vermogen
Lichaamstype
Persoonlijkheid

Personal Training in Schiedam & Spijkenisse

Wilt u afvallen, aankomen, sport-specifiek trainen of jouw leefstijl verbeteren?

Bij AllwaysFit bieden wij personal training in Schiedam en Spijkenisse die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden.

Je traint één-op-één met een professionele personal trainer die je motiveert en begeleidt naar blijvende resultaten.

PROEFLES AANVRAGEN

Daarom AllwaysFit

De missie van AllwaysFit is het beste uit een persoon te halen. Wat jij wil doen, daar kiezen wij samen voor. Bij AllwaysFit ben jij aan het juist adres voor:

Personal training
Bodytec
Voedingsadvies en coaching
Voedingsprogramma’s op maat als Sportvasten, Veganflex en Benfit
Efficiënt trainen
Werken aan een gezonde leefstijl
Behaal van jouw gestelde doelen

DOELGERICHT

Doordat wij van te voren een doel bepalen, weten we waar we naar toe werken.

PERSOONLIJK

Persoonlijke aandacht, door persoonlijke begeleiding halen wij het maximale uit jezelf.

ENTHOUSIAST

Enthousiaste trainers en begeleiders maken sporten echt leuk, niet langer met tegenzin trainen.

GEDIPLOMEERD

Al onze trainers en begeleiders zijn op hoog niveau gediplomeerd en weten wat ze doen.

Intake & Assessment

Trainen bij Allwaysfit begint altijd met een intake. Tijdens de intake brengen wij uw belastbaarheid, gezondheid en doelen in kaart. Wij maken gebruik van:

Lichaamssamenstelling – Analyse van vet-, spier- en vochtpercentage.

Beweeganalyse – Correcte houding en techniek om blessures te voorkomen.

Conditietest – Bepaling van uw hartslagzones voor efficiëntere training.

Voedingsanalyse – Persoonlijk advies voor meer energie en sneller herstel.

Jouw doelen

Jouw trainingsplan wordt afgestemd op zowel korte- als langetermijndoelen. Naast training besteden wij aandacht aan voeding, rust en mentale motivatie. Zo werk jij aan duurzame resultaten met jouw coach.

Wil jij persoonlijk begeleid worden naar jouw droom of doel? Neem contact op voor een gratis adviesgesprek bij AllwaysFit Schiedam of Spijkenisse en start nog deze week met trainen.

Welke analyses doen wij?

Lichaamsamenstelling

Veel mensen hebben als doelstelling hun figuur te verbeteren en af te vallen. Zij gebruiken daarbij vaak de weegschaal als meetmethode. AllwaysFit kijkt verder: wij meten niet alleen jouw gewicht, maar ook hoe dit gewicht is opgebouwd. Jij krijgt inzicht in het percentage vetweefsel, spierweefsel en vocht.

Beweeganalyse

Tijdens de bewegingsanalyse kijken wij naar een eventuele verstoorde houding. Het trainen in de juiste houding en met de juiste trainingstechniek is bepalend voor jouw resultaat en helpt blessures te voorkomen.

Conditietest (optioneel)

Afhankelijk van jouw doelstelling en belastbaarheid kan er een conditietest worden afgenomen. Hierbij worden ook jouw hartslagzones bepaald, zodat jij efficiënter en daardoor effectiever kunt trainen.

Voedingsanalyse en advies

Voeding is bepalend voor jouw energieniveau, belastbaarheid, herstellend vermogen en dus voor jouw resultaat. Bij AllwaysFit krijg jij daarom altijd een voedingsanalyse én een persoonlijk voedingsadvies.

Gratis adviesgesprek

AllwaysFit begeleid je met fysieke en mentale processen en bied je de juiste hulpmiddelen om jouw doel effectief te realiseren. Klinkt goed? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan bij een van onze begeleiders.

PROEFLES AANVRAGEN

geheel op maat

^{vanaf €}56_{per sessie}

Direct Contact

1 op 1 training
Training Sessies van 1 uur
Voedingsschema & begeleiding
Optioneel: Bodytec (inbegrepen)
Personal coaching

Persoonlijk plan

Bij AllwaysFit stellen wij samen met jou een persoonlijk trainingsplan op dat volledig is afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. Dit plan wordt regelmatig met jou geëvalueerd en waar nodig aangepast, zodat jij altijd op koers blijft.

Wij richten ons niet alleen op de training zelf, maar ook op voeding, herstel, mentale motivatie en coaching. Daarbij kijken wij naar zowel jouw korte- als lange termijndoelstellingen, zodat jij niet alleen snel resultaat behaalt, maar dit ook behoudt. Het is dus veel meer dan alleen trainen: het is een complete aanpak voor blijvend succes.

Meer informatie over:

Sportspecifieke Training
Medische Trainingstherapie
Mental Coaching

Onze visie en werkwijze

Bij AllwaysFit in Schiedam en Spijkenisse draait personal training om de perfecte balans tussen Training, Voeding, Gedrag en Herstel. Tijdens het intakeproces brengen wij deze vier pijlers zorgvuldig in kaart en stemmen we ze af op jouw persoonlijke situatie en doelen, of dat nu afvallen, spieropbouw of het verbeteren van jouw conditie is.

Training

Beweging is belangrijk voor een gezonde leefstijl, maar trainen gaat verder dan alleen bewegen. Met gerichte krachttraining, functionele oefeningen en sportspecifieke trainingen helpen wij u effectief werken aan uw gezondheid en fitheid.

Voeding

Jij bent wat je eet. Voeding bepaalt voor een groot deel jouw resultaat. Wij geven jou praktisch voedingsadvies en persoonlijke begeleiding, zodat jouw eetpatroon jouw trainingsdoelen ondersteunt en blijvend resultaat oplevert.

Gedrag

Verandering begint bij bewustwording. Jij leert oude gewoontes herkennen en vervangen door gezonde routines, waardoor jij gemotiveerd blijft en jouw doelen sneller bereikt.

Herstel

Ontspanning is net zo belangrijk als inspanning. Jouw lichaam heeft na iedere trainingsprikkel tijd nodig om te herstellen en sterker te worden. Wij begeleiden jou in zowel actieve als passieve rustmomenten voor een optimaal resultaat.

Gediplomeerde personal trainers van AllwaysFit

Bent u klaar voor verandering? Of u nu een beginnende sporter bent die uw conditie wilt opbouwen, of een ervaren sporter die zijn (top)sportdoelen wilt blijven behalen, de personal trainers van AllwaysFit in Schiedam en Spijkenisse staan voor u klaar.

Personal training bij AllwaysFit gaat verder dan alleen sporten. U krijgt persoonlijke begeleiding, lifestyle coaching en een resultaatgerichte aanpak die volledig is afgestemd op uw doelen, belastbaarheid en leefstijl. Bovendien zijn al onze personal trainers NASM-gecertificeerd, wat staat voor kwaliteit en deskundigheid.

Wilt u samen met een van onze personal trainers een persoonlijk trainingsschema opstellen om effectief te werken aan afvallen, spieropbouw of conditieverbetering? Vraag dan vandaag nog een gratis intakegesprek aan en zet de eerste stap naar uw doel.

personal training allways fit

“When you have fun, it changes all the pressure into pleasure”

Sport met korting via Bedrijfsfitness Nederland

Goed nieuws: AllwaysFit is aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Dit betekent dat u via de bedrijfsfitnessregeling van uw werkgever tot wel 50% korting kunt krijgen op uw sportabonnement bij ons.

Zo maakt u sporten niet alleen leuker en gezonder, maar ook voordeliger.

Wilt u weten of u in aanmerking komt? Controleer het direct via www.bedrijfsfitnessnederland.nl en ontdek of uw werkgever is aangesloten.

Meld u aan voor een vrijblijvend intakegesprek

Bent u op zoek naar professionele begeleiding om uw doelen te bereiken? Meld u dan aan voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek bij AllwaysFit. Ontdek hoe onze personal trainers u het extra zetje geven richting een fitter, gezonder en energieker leven.

Neem contact op via het contactformulier op onze website of stuur een e-mail naar:

Spijkenisse: spijkenisse@allwaysfit.nl

Schiedam: schiedam@allwaysfit.nl

Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op om uw vragen te beantwoorden en uw proeftraining in te plannen.

Personal Training