skip to Main Content
DSC06349

Gezonde voeding geeft energie

  • april 23, 2020

Wist je dat sommige voedingsmiddelen in je lichaam meer energie kosten dan ze je opleveren? Op bepaalde voeding, zoals dierlijke (bewerkte) zuivel, gefrituurde voedsel, vleeswaren of suikerrijke voeding, reageert je lichaam door het vrijmaken van negatieve ontstekingsstoffen, en dit voel…

Lees Meer

Overnight hazelnoot-sinaasappel OATS

  • april 23, 2020

Morgen weer vroeg werken? Altijd weinig tijd om een ontbijtje te maken? Maak het zondag alvast klaar, zodat je maandag net wat langer kan blijven liggen! Voor 1 persoon: 40 gram Havermout (50 gram: man) 1 tl cacaopoeder 1 sinaasappel…

Lees Meer

COVID-19 Revalidatie

  • april 23, 2020

Patienten die herstellen van het Corona virus hebben vaak te maken met longklachten. De longblaasjes zijn beschadigd en er vormt zich littekenweefsel, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Patiënten hebben een lang ziektebed gehad, met als gevolg afname in spierkracht en algehele…

Lees Meer

Wat is the Vegan Switch?

  • februari 26, 2020

Fittergy Vegan Switch is een 10-daagse detox dieet waarbij je, je lichaam effectief ontgift. Hierdoor krijg je meer energie en een slanker fitter lichaam! Vegan Switch is geen gewone detox kuur, maar ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten.…

Lees Meer

Fysiotherapie AllwaysFit

  • februari 26, 2020

Onze fysio- en manueel therapeut Nancy van der Togt in Spijkenisse helpt u graag met klachten aan uw rug, nek, schouder, bekken, pols, enkel, heup, elleboog of knie. Zij heeft veel kennis opgedaan op sportgebied. Dus ook voor al uw…

Lees Meer

Fittergy Greens

  • februari 26, 2020

We willen ons allemaal gezond, slank en fit voelen. Naast voldoende bewegen is ook het eten van genoeg groenten en fruit belangrijk. Vanuit het voedingscentrum wordt aangeraden 250 gram groente en 2 stuks fruit per dag te eten. Uit onderzoek…

Lees Meer

Hoeveel stappen per dag als je wilt afvallen?

  • februari 26, 2020

Door meer stappen per dag te lopen kan je afvallen! Echt? JA! Het is dan wel belangrijk om eerst te bepalen hoeveel gewicht je wilt verliezen. Wat is je doel en waarom is dit zo belangrijk? 10.000 stappen per dag…

Lees Meer

Core Training

  • februari 26, 2020

Core, deze term hoor je vaak in de sportschool. Maar wat is je core nou precies? Waar dient het voor? En waarom is het belangrijk dat je core sterk is? Je core is een verzamelnaam voor de spieren in de…

Lees Meer
Back To Top
Neem contact op