Oranje wintersmoothie
Dit lekkere recept staat in de Vegan Switch winterreceptenboek. Meer informatie over de Vegan Switch 10-daagse reinigingskuur, kijk dan op www.allwaysfit.nl/vegan-flex/ Benodigdheden: 1 Kleine banaan 1 sinaasappel 1 wortel klein stukje gember, geschild 200ml heet water 50 ml koud water Bereidingswijze: Snijd de banaan in stukjes en de sinaasappel in...
Wat doet stress met ons lichaam?
Stress zorgt voor het aanmaken van het hormoon cortisol. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelfgenezend vermogen. Ook is het bijna onmogelijk om af te vallen als er veel cortisol in je lichaam...
Mijlpaal
Allwaysfit studio Schiedam & Allwaysfit studio Spijkenisse zijn een van de weinige lifestyle studio’s in Nederland die het keurmerk DinNorm mogen dragen. Op het gebied van veiligheid, omgang met de apparatuur vs klant en kwaliteit van trainingen werken wij er hard aan om een training voor jou te verzorgen op…
Wat is goede en wat is slechte voeding?
Eerst werden eieren bestempeld als slecht, nu als goed. Het lijkt onmogelijk om erachter te komen wat je tegenwoordig moet eten. Koffie is goed, dan is het slecht. Er is zoveel te vinden op het internet wat nou goed of slecht voor je is, wat resulteert in een crisis van…
50 plussers en spierafbraak
Ook wel sarcopenie “leeftijdsgebonden spierafbraak”. Vanaf je 30e treedt er al spierafname op wat toeneemt naarmate je ouder wordt. Maar niet alle ouderen lijden hier aan, dus kunnen we eigenlijk wel zeggen dat het leeftijdsgebonden is?? Heeft het niet meer te maken met leefstijl?? Elke dag is er zowel een…