skip to Main Content

Breakfast Pancakes

  • februari 26, 2020

- vegan- voedzaam - verantwoord - Deze heerlijke ontbijt pannenkoek zijn een echte aanrader. Door "gewone" bloem te vervangen door havermoutmeel geeft deze maaltijd langer een verzadigd gevoel. De koolhydraten uit havermout worden namelijk langzamer afgeven aan het lichaam waardoor…

Lees Meer

Hoe krijg je je gewicht onder controle?

  • februari 26, 2020

Wát kun je NU al doen om te zorgen dat je straks in januari niet schrikt op de weegschaal?  Hier wat tips, waarin we je leren hoe je een gezond gewicht bereikt en meer energie krijgt; op elke leeftijd en…

Lees Meer

Blessure

  • februari 26, 2020

Als iemand te maken krijgt met een blessure, mag dat geen belemmering zijn om te starten met sporten of afvallen. Natuurlijk zijn er gevallen waarin iemand eerst moet herstellen voordat hij kan beginnen. Maar iemand die bijvoorbeeld herstellende is van…

Lees Meer

Rugklachten en Miha Bodytec

  • februari 26, 2020

Bodytec vermindert rugklachten.  90% van de bevolking heeft wel eens last van zijn rug. Het is de nummer 1 kwaal onder de bevolking. Stress, eenzijdige belasting en verwaarlozing van de spieren in je lichaam zijn de belangrijkste oorzaken van de…

Lees Meer

Oranje wintersmoothie

  • februari 26, 2020

Dit lekkere recept staat in de Vegan Switch winterreceptenboek. Meer informatie over de Vegan Switch 10-daagse reinigingskuur, kijk dan op www.allwaysfit.nl/vegan-switch/ Benodigdheden: 1 Kleine banaan 1 sinaasappel 1 wortel klein stukje gember, geschild 200ml heet water 50 ml koud water…

Lees Meer

Wat doet stress met ons lichaam?

  • februari 26, 2020

Stress zorgt voor het aanmaken van het hormoon cortisol. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelfgenezend vermogen. Ook is het bijna onmogelijk om…

Lees Meer

Mijlpaal

  • november 12, 2019

Allwaysfit studio Schiedam & Allwaysfit studio Spijkenisse zijn een van de weinige lifestyle studio’s in Nederland die het keurmerk DinNorm mogen dragen. Op het gebied van veiligheid, omgang met de apparatuur vs klant en kwaliteit van trainingen werken wij er…

Lees Meer

Wat is goede en wat is slechte voeding?

  • november 12, 2019

Eerst werden eieren bestempeld als slecht, nu als goed. Het lijkt onmogelijk om erachter te komen wat je tegenwoordig moet eten. Koffie is goed, dan is het slecht. Er is zoveel te vinden op het internet wat nou goed of…

Lees Meer

50 plussers en spierafbraak

  • november 12, 2019

Ook wel sarcopenie “leeftijdsgebonden spierafbraak”. Vanaf je 30e treedt er al spierafname op wat toeneemt naarmate je ouder wordt. Maar niet alle ouderen lijden hier aan, dus kunnen we eigenlijk wel zeggen dat het leeftijdsgebonden is?? Heeft het niet meer…

Lees Meer
Back To Top
Neem contact op