skip to Main Content

Lage rugpijn en fysiotherapie

  • juli 21, 2020

Lage rugpijn is een complex fenomeen met vandaag de dag een grote socio-economische impact (hoge ziektelast). Er is echter een omslag gaande, huisartsen in Nederland adviseren in hun recente richtlijnen ter omgang van zowel kortdurende als aanhoudende lage rugpijn niet…

Lees Meer

Geen tijd voor ontbijt?

  • juli 21, 2020

Mensen hebben vaak wel tijd om even koffie te drinken of op hun mobiel te kijken. We zitten vast in vaste patronen. Wat dat betreft is het natuurlijk ook een kwestie van mindset en gewoonte. TIP 1: Zet de avond…

Lees Meer
Power Smoothie

SMOOTHIE – ONTBIJT

  • juli 21, 2020

Als je geen tijd hebt om havermout te koken is er een mooie, snelle en gezonde oplossing: maak een smoothie! Niet met suikers en melk, maar met gezonde ingrediënten (en ook niet teveel fruit!). Maak de smoothie met een keukenmachine,…

Lees Meer
Help Ik Val Maar Niet Af

Help ik val maar niet af

  • juni 23, 2020

Om af te vallen is minder eten en extra bewegen vaak niet voldoende. Hier is meer voor nodig: namelijk weten welke voeding bij jou past en wat stress met je doet. Wij zien vaak dat veel mensen moeite hebben met…

Lees Meer
Pindakaas

Is pindakaas gezond?

  • juni 17, 2020

Pinda’s zijn geen noten, maar familie van de bonen. Ze bevatten eiwitten, onverzadigde vetten en vitamine E, kalium, magnesium en zink. Wat dat betreft zijn pinda’s wel gezond, MAAR……dat geldt niet voor de meeste pindakaas. De “gewone” potjes pindakaas en…

Lees Meer
Last Van Stramheid In Spieren?

Last van stramheid in spieren?

  • juni 17, 2020

In je lichaam zitten veel spieren die met elkaar verbonden zijn door een bijzonder bindweefsel. We noemen het “fascie” wat door het gehele lichaam zit. Het geeft ondersteuning, bescherming en structuur aan het lichaam. Klachten aan de fascies kunnen ontstaan…

Lees Meer
DSC06349

Gezonde voeding geeft energie

  • april 23, 2020

Wist je dat sommige voedingsmiddelen in je lichaam meer energie kosten dan ze je opleveren? Op bepaalde voeding, zoals dierlijke (bewerkte) zuivel, gefrituurde voedsel, vleeswaren of suikerrijke voeding, reageert je lichaam door het vrijmaken van negatieve ontstekingsstoffen, en dit voel…

Lees Meer

Overnight hazelnoot-sinaasappel OATS

  • april 23, 2020

Morgen weer vroeg werken? Altijd weinig tijd om een ontbijtje te maken? Maak het zondag alvast klaar, zodat je maandag net wat langer kan blijven liggen! Voor 1 persoon: 40 gram Havermout (50 gram: man) 1 tl cacaopoeder 1 sinaasappel…

Lees Meer
Back To Top
Neem contact op