skip to Main Content

Hoeveel stappen per dag als je wilt afvallen?

  • februari 26, 2020

Door meer stappen per dag te lopen kan je afvallen! Echt? JA! Het is dan wel belangrijk om eerst te bepalen hoeveel gewicht je wilt verliezen. Wat is je doel en waarom is dit zo belangrijk? 10.000 stappen per dag…

Lees Meer

Core Training

  • februari 26, 2020

Core, deze term hoor je vaak in de sportschool. Maar wat is je core nou precies? Waar dient het voor? En waarom is het belangrijk dat je core sterk is? Je core is een verzamelnaam voor de spieren in de…

Lees Meer

Breakfast Pancakes

  • februari 26, 2020

- vegan- voedzaam - verantwoord - Deze heerlijke ontbijt pannenkoek zijn een echte aanrader. Door "gewone" bloem te vervangen door havermoutmeel geeft deze maaltijd langer een verzadigd gevoel. De koolhydraten uit havermout worden namelijk langzamer afgeven aan het lichaam waardoor…

Lees Meer

Hoe krijg je je gewicht onder controle?

  • februari 26, 2020

Wát kun je NU al doen om te zorgen dat je straks in januari niet schrikt op de weegschaal?  Hier wat tips, waarin we je leren hoe je een gezond gewicht bereikt en meer energie krijgt; op elke leeftijd en…

Lees Meer

Blessure

  • februari 26, 2020

Als iemand te maken krijgt met een blessure, mag dat geen belemmering zijn om te starten met sporten of afvallen. Natuurlijk zijn er gevallen waarin iemand eerst moet herstellen voordat hij kan beginnen. Maar iemand die bijvoorbeeld herstellende is van…

Lees Meer

Rugklachten en Miha Bodytec

  • februari 26, 2020

Bodytec vermindert rugklachten.  90% van de bevolking heeft wel eens last van zijn rug. Het is de nummer 1 kwaal onder de bevolking. Stress, eenzijdige belasting en verwaarlozing van de spieren in je lichaam zijn de belangrijkste oorzaken van de…

Lees Meer

Oranje wintersmoothie

  • februari 26, 2020

Dit lekkere recept staat in de Vegan Switch winterreceptenboek. Meer informatie over de Vegan Switch 10-daagse reinigingskuur, kijk dan op www.allwaysfit.nl/vegan-switch/ Benodigdheden: 1 Kleine banaan 1 sinaasappel 1 wortel klein stukje gember, geschild 200ml heet water 50 ml koud water…

Lees Meer

Wat doet stress met ons lichaam?

  • februari 26, 2020

Stress zorgt voor het aanmaken van het hormoon cortisol. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelfgenezend vermogen. Ook is het bijna onmogelijk om…

Lees Meer

Mijlpaal

  • november 12, 2019

Allwaysfit studio Schiedam & Allwaysfit studio Spijkenisse zijn een van de weinige lifestyle studio’s in Nederland die het keurmerk DinNorm mogen dragen. Op het gebied van veiligheid, omgang met de apparatuur vs klant en kwaliteit van trainingen werken wij er…

Lees Meer
Back To Top
Neem contact op