Nieuwe inzichten uit toonaangevend onderzoek
De Mayo Clinic, een van ’s werelds meest vooraanstaande medische instellingen, heeft recent baanbrekend onderzoek gepubliceerd over de voordelen van Whole Body Electronic Muscle Stimulation (WB-EMS). Het onderzoek, uitgevoerd door een team onder leiding van Dr. Jaskanwal D. Sara en Dr. Amir Lerman, werd gepubliceerd in het prestigieuze International Journal of Cardiology en gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Heart Association.
De resultaten tonen aan dat WB-EMS als aanvulling op fysieke training niet alleen efficiënt is, maar ook aanzienlijke voordelen biedt voor cardiovasculaire gezondheid. Dit maakt het een veelbelovende optie voor zowel actieve mensen als mensen met fysieke beperkingen.
Efficiëntie: Maximale resultaten in minimale tijd
Een van de meest opvallende voordelen van WB-EMS is de tijdsefficiëntie. Waar conventionele trainingen vaak uren per week in beslag nemen, kan WB-EMS dezelfde intensieve spieractivering en resultaten bereiken in slechts 20 minuten per week. Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen met een drukke agenda die toch hun cardiovasculaire gezondheid willen verbeteren.
DOELGERICHT
Doordat wij van te voren een doel bepalen, weten we waar we naar toe werken.
PERSOONLIJK
Persoonlijke aandacht, door persoonlijke begeleiding halen wij het maximale uit jezelf.
ENTHOUSIAST
Enthousiaste trainers en begeleiders maken sporten echt leuk, niet langer met tegenzin trainen.
GEDIPLOMEERD
Al onze trainers en begeleiders zijn op hoog niveau gediplomeerd en weten wat ze doen.
Verbeterde cardiovasculaire biomarkers
De studie laat zien dat WB-EMS een positieve invloed heeft op belangrijke gezondheidsindicatoren. Zo werd een grotere afname in taille-heupverhouding en totaal cholesterol waargenomen in vergelijking met traditionele trainingsmethoden. Bovendien verbeterden de anaërobe capaciteit en ademhalingsefficiëntie, wat leidt tot een beter zuurstofgebruik en meer energie voor de spieren.
Veiligheid en toegankelijkheid voor iedereen
Een ander belangrijk voordeel van WB-EMS is dat het minimale mechanische belasting op de gewrichten veroorzaakt. Dit maakt het bijzonder geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen of fysieke beperkingen die conventionele training minder toegankelijk maken. WB-EMS biedt een veilige manier om zowel spierkracht als cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.
Gratis adviesgesprek
AllwaysFit begeleid je met fysieke en mentale processen en bied je de juiste hulpmiddelen om jouw doel effectief te realiseren. Klinkt goed? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan bij een van onze begeleiders.
Intensievere spiersamentrekkingen
WB-EMS activeert meer dan 90% van de grote spiergroepen tegelijk, wat resulteert in een hogere spierrekrutering dan bij traditionele oefeningen. Dit leidt tot intensere en effectievere spiersamentrekkingen, waardoor krachttoename sneller en efficiënter kan plaatsvinden.
Conclusie: Innovatieve trainingsmethode voor een betere gezondheid
Met zijn tijdsbesparing, effectiviteit en toegankelijkheid biedt WB-EMS een innovatieve oplossing voor mensen die op zoek zijn naar een efficiënte en veilige manier om hun gezondheid te verbeteren. Deze trainingsmethode kan niet alleen bijdragen aan betere cardiovasculaire biomarkers, maar is ook een waardevol alternatief voor wie moeite heeft met traditionele trainingsvormen.
085-077-07-07
schiedam@allwaysfit.nl