Gezonde snacks voor na het sporten
10 gezonde snacks voor na het sporten Voldoende sporten en gezond eten zijn zo'n beetje de belangrijkste pijlers voor een gezond leven. Het is daarbij ook belangrijk om voor de juiste maaltijden en snacks te kiezen rondom het sporten, vooral na het sporten. Niet alleen om ervoor te zorgen dat...
5 tips voor beginnen met gezonder eten
Wil jij beginnen met gezonder eten, maar weet je niet goed hoe je dat aanpakt? Of val je steeds terug in je oude eetpatroon? Dan kun je wel een beetje hulp gebruiken. Met de tips in dit artikel biedt AllwayFit je de helpende hand en de handvatten om je eetpatroon...
Tips voor beginnen met fitness
3 tips voor beginnen met fitness Heb je de knoop doorgehakt en ga je definitief beginnen met fitness? Dan kunnen wij daar natuurlijk alleen maar enthousiast van worden! Als je echter begint met fitnessen, is het wel belangrijk om een paar zaken goed op orde te hebben om ongelukken en...
Sporten en gezond blijven in de winter
Sporten en gezond blijven in de winter, hoe doe je dat? In de winter zijn we vaker ziek, zijn we vermoeider, zitten we minder goed in ons vel en hebben we minder energie en zin om dingen te doen. Hierdoor is het voor velen een uitdaging om te sporten en...
Gezond eten? Met deze tips houd je het vol
5 tips om gezond eten vol te houden Veel mensen proberen gezonder te eten, maar vervallen vaak al snel in hun oude ongezonde voedingspatroon. Gezond eten vraagt namelijk om een verandering in je dagelijkse routine en doorzettingsvermogen om de nieuwe routine blijvend te maken. In dit artikel van AllwaysFit vind...
Hoe vaak moet je sporten voor optimaal resultaat?
Tips voor goed en gezond trainen Als je je persoonlijke fitnessdoelen wilt bereiken, zoals afvallen of een strakker lichaam krijgen, speelt de frequentie van sporten een belangrijke rol. Maar hoe vaak moet je sporten per week voor het beste resultaat? Dit hangt uiteraard af van je doelen en bij AllwaysFit...
Trainen om sterker te worden
Trainen om sterker te worden? Dit moet je weten Trainen om sterker te worden is populairder dan ooit. Het hebben van een gezonde leefstijl is al jaren een trend en dat is maar goed ook. Steeds meer mensen leven daardoor gezonder dan ooit, zowel op het gebied van sporten als...
Trainen om je buik kleiner te maken
Oefeningen die helpen om je buik kleiner te maken Ben je zogenaamd 'klaar' met je buik en zoek naar manieren om die buik wat kleiner te maken? Bij Allways Fit helpen we je er graag mee. In dit blog geven we je praktische oefeningen en tips die je helpen je...
Wat helpt het meest om af te vallen?
Zo kun je het beste beginnen met afvallen Veel mensen kampen met overgewicht en met de wens om af te vallen en gezonder te leven. De meeste mensen weten diep van binnen wel welke aanpassingen ze in hun eigen leven door kunnen voeren om gezond af te vallen en hun...
Afvallen en sporten met begeleiding
De voordelen van afvallen en sporten met begeleiding Velen streven naar een gezond gewicht en een actieve levensstijl. Ben je te zwaar? Dan kun je afvallen. Wil je meer bewegen? Dan kun je gaan sporten. Helaas blijkt uit de praktijk dat afvallen en sporten makkelijker gezegd is dan gedaan. Veel...