In je lichaam zitten veel spieren die met elkaar verbonden zijn door een bijzonder bindweefsel. We noemen het “fascie” wat door het gehele lichaam zit. Het geeft ondersteuning, bescherming en structuur aan het lichaam.
Klachten aan de fascies kunnen ontstaan door verschillende oorzaken: door bijvoorbeeld een slechte houding of te weinig beweging (bijvoorbeeld dagelijks vele uren achter uw computer zitten). Lichamelijk letsel door een ongeluk of door overbelasting tijdens werk of sport kunnen ook oorzaken zijn. Ook kunnen klachten ontstaan door stress, medicijngebruik of zelfs door te weinig drinken. De klachten kunnen door het hele lichaam voorkomen, maar komen het meest voor in amen, nek en rug.
Myofasciale release technieken helpen de stramheid in je spieren te verminderen. Het enige wat je nodig hebt is een triggerpoint balletje. Wil je weten welke technieken er zijn om je spieren te laten ontspannen? Vraag het aan onze fysiotherapeut of personal trainers!
Hier vindt je een gratis “doe het zelf” filmpje voor thuis
Team AllwaysFit
085-077-07-07
schiedam@allwaysfit.nl