Lage rugpijn is een complex fenomeen met vandaag de dag een grote socio-economische impact (hoge ziektelast). Er is echter een omslag gaande, huisartsen in Nederland adviseren in hun recente richtlijnen ter omgang van zowel kortdurende als aanhoudende lage rugpijn niet langer meer medicatie en pijnstillers als eerste keus, maar actief…
Mensen hebben vaak wel tijd om even koffie te drinken of op hun mobiel te kijken. We zitten vast in vaste patronen. Wat dat betreft is het natuurlijk ook een kwestie van mindset en gewoonte. TIP 1: Zet de avond van tevoren alles al klaar voor jouw ontbijt! Een belangrijk…
Om af te vallen is minder eten en extra bewegen vaak niet voldoende. Hier is meer voor nodig: namelijk weten welke voeding bij jou past en wat stress met je doet. Wij zien vaak dat veel mensen moeite hebben met afvallen. Ze gaan meer bewegen en denken gezonder te gaan…
In je lichaam zitten veel spieren die met elkaar verbonden zijn door een bijzonder bindweefsel. We noemen het “fascie” wat door het gehele lichaam zit. Het geeft ondersteuning, bescherming en structuur aan het lichaam. Klachten aan de fascies kunnen ontstaan door verschillende oorzaken: door bijvoorbeeld een slechte houding of te…
