Sportspecifieke training zorgt ervoor dat je beter wordt in de sport die jij beoefent. Sportspecifieke trainingen zijn bedoeld als ondersteuning van een sport en zullen de sporter sterker, explosiever, sneller en krachtiger maken. Door gericht hiermee bezig te zijn verbeter je de prestatie en voorkom je blessures.
Sportspecifieke trainingen bestaan uit diverse onderdelen waarin Kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid worden verbeterd in een geperiodiseerd trainingsprogramma. Het is altijd in het teken van de sport die beoefend wordt. De sporter kan zich zo voorbereiden op een evenement of op een belangrijke wedstrijd.
