Fittergy Vegan Switch is een 10-daagse detox dieet waarbij je, je lichaam effectief ontgift. Hierdoor krijg je meer energie en een slanker fitter lichaam! Vegan Switch is geen gewone detox kuur, maar ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten.…
Onze fysio- en manueel therapeut Nancy van der Togt in Spijkenisse helpt u graag met klachten aan uw rug, nek, schouder, bekken, pols, enkel, heup, elleboog of knie. Zij heeft veel kennis opgedaan op sportgebied. Dus ook voor al uw…
We willen ons allemaal gezond, slank en fit voelen. Naast voldoende bewegen is ook het eten van genoeg groenten en fruit belangrijk. Vanuit het voedingscentrum wordt aangeraden 250 gram groente en 2 stuks fruit per dag te eten. Uit onderzoek…
Door meer stappen per dag te lopen kan je afvallen! Echt? JA! Het is dan wel belangrijk om eerst te bepalen hoeveel gewicht je wilt verliezen. Wat is je doel en waarom is dit zo belangrijk? 10.000 stappen per dag…
Core, deze term hoor je vaak in de sportschool. Maar wat is je core nou precies? Waar dient het voor? En waarom is het belangrijk dat je core sterk is? Je core is een verzamelnaam voor de spieren in de…
- vegan- voedzaam - verantwoord - Deze heerlijke ontbijt pannenkoek zijn een echte aanrader. Door "gewone" bloem te vervangen door havermoutmeel geeft deze maaltijd langer een verzadigd gevoel. De koolhydraten uit havermout worden namelijk langzamer afgeven aan het lichaam waardoor…
Wát kun je NU al doen om te zorgen dat je straks in januari niet schrikt op de weegschaal? Hier wat tips, waarin we je leren hoe je een gezond gewicht bereikt en meer energie krijgt; op elke leeftijd en…
Bodytec vermindert rugklachten. 90% van de bevolking heeft wel eens last van zijn rug. Het is de nummer 1 kwaal onder de bevolking. Stress, eenzijdige belasting en verwaarlozing van de spieren in je lichaam zijn de belangrijkste oorzaken van de…
